4/5 Lördag - Nya tag...
Idag börjar vårt projekt att bli av med våra magar... Både jag och T ligger säkert på prediabetes - jag har i alla fall ett BMI på typ 39 och T ligger på 31. Dessutom behöver jag ta krafttag mot mitt godisbehov. Så för att få koll på blodsocker etc och inte bli så akut sugen har vi ju bestämt att idag börjar vid Blodsockerdieten. Och vårt stöd i denna diet är boken Blodsocker koll på 8 veckor. Vår nya "bibel"
Jag började denna lördag som vanligt. Upp vid 8-snåret och så ut till stallet. Pållarna blev utsläppta till sitt morgonhö. Ängla rastades och så förpassade vi oss in till stugvärmen igen. För ute var det rena vinterkylan *burr*
I ovanstående bok finns det kaloriberäknade recept och varje dag ska vi ligga på ungefär 800 kalorier och äta så kallad medelhavsmat. Något jag har svårt att avvara är ost och bröd, därför har jag räknat på att 2 knäckemackor med ost till frukost så får vi anpassa lunch och middag inom resterande kalorier.
Innan jag käkade min frukost så ställde jag mig på vågen 105,5 kg landade jag på - Blir så förbannad på mig själv - jag lyckades gå ner 34 kg på ett år. Kunde jag stanna kvar där - NÄ - småätandet och godisätandet har ställt till det 🙈. Så nu har jag gått upp 20 kg av dessa. Bara att ta nya tag och börja om innan jag går upp ännu mer.
T har tyvärr egentligen ingen morot att gå ner i vikt. Han tycker att det är helt OK att ha mage. Det tycker inte jag och jag behöver dessutom stöd av honom för att fixa dieten. Så han får snällt ställa upp och käka samma mat.
Idag så hade vi alltså invägning och inmätning. Här är T idag...
Och här är jag idag. Återstår att se om det blir något resultat - rapport kommer 😊
När invägningen var klar och vi ätit frukost så satte vi fart. Först ut till hästarna och T fyllde på vatten. Jag har svårt att lyfta 25-litersdunkarna pga dålig armbågar, en trasig axel och diskbråcket. T är mycket starkare än mig, så det är hans jobb att fixa vatten. Pållarna var törstiga och Bianca visade att hon kunde vara snäll mot Kandi, båda två drack vatten samtidigt. Det har nog aldrig hänt tidigare... 😲.
När pållarna fått vatten så hakade vi på trailern på bilen och så for vi iväg till min höbonde. Idag hämtade vi mitt sista lass med halm. Som vanligt funderar man på om den framtagna högen med balar ska få plats i trailern, men en kvart senare var allt på plats och vi for hemåt igen. Idag så fixade vi urlastningen på en gång. Lika bra att få in det i stallet. Den största mängden av halm fick vi hiva upp på loftet ovanpå sadelkammaren. Tungt jobb, men väl värt det. Halmen är superfin!
När vi var klara med jobbet att få in halmen var det dags att fixa stallsysslorna. T var trött och gick in och vilade sig. Ängla fick vara kvar ute hos mig och höll koll under tiden som jag fixade mockningen och sopning av stallet. Jag tog också rätt på allt bös efter halmen och städade utanför stallet. Innan jag förpassade mig in till huset så gick jag ut i hagen och gav pållarna sin lunchmat. Passade på att klämma på Kandis ben, men det ser jättebra ut. Svullnaden har gått ner och nu är det bara en liten bula över själva såret.
Jag förpassade mig in till stugvärmen och vi tog itu med lunchen. Går man på diet och ska käka 800 kalorier per dag så är det tuffa tag - men jag är glad över att få äta medelhavsmat. Lunchen var varm kycklingsallad med vita bönor. Supergott!
T gnällde över grönsakerna så klart och han tyckte det var lite mat, men han kunde inte gnälla över att det smakade illa i alla fall 😉.
När vi käkat och jag upplevde i alla fall att jag blev mätt. T är ju van med större portioner - och mer onyttigt. Så han tyckte inte att han blev mätt... han får vänja sig 😉
Vi förpassa oss ut till trädgården i alla fall och så började vi att fixa med staketet mot grannen. Ängla har en ful ovana att springa över till grannen. Troligtvis är hon bara nyfiken, men det spelar ingen roll. Hon ska hålla sig kvar hemma på gården i alla fall. Som det är nu kan vi inte vända ryggen till henne innan hon drar - framför allt när grannen har sina hundar ute. Då ska hon till tomgränsen och mucka. Totalt onödigt och nu får det bli ordning på vårt staket. Det har ju varit anpassat till Lillan som var betydligt mindre. Några stolpar har ruttnat och behöver bytas ut också. Så vi plockade fram material och så satte vi igång.
Tråden fick funka, men alla isolatorer flyttades upp och några byttes ut. Vi fixade också ordning på grindarna, men det saknas två grindhandtag så halt klar blev vi inte.
Arbetet tog hela em och när vi äntligen var klara så var det dags att fixa middag. I vår diet är det mycket grönsaker och till middag blev det fetaostsallad med mynta, spenat och dressing. En rejäl hög blev det och gott var det också 😋
Mätt och belåten förpassade jag mig ut i trädgården igen. Jag inspekterade vårt staketfix och är nöjd. Kanske inte det snyggaste sättet att rama in sin gård, men Ängla har respekt för tråden som nu är på en höjd gör att hon inte hoppar över.
T anslöt sig och så bestämde vi oss för att göra en insats i ligghallen. Damerna använder den som bajslåda 😳. Bara mocka och se glad ut. Jag lastar i och T kör ut.
När vi var klara så behövde T vila. Så han förpassade sig in till soffan en stund. Jag pysslade om stallkatterna och så förpassade jag mig in och gjorde rent alla kattlådorna. Så småningom hade T vilat klart och vi tog itu med Änglas motion. På med sele på vovven och så gav vi oss ut. Idag blev det ett cykelpass för Ängla. Som vanligt taggade Ängla upp sig till max, men nu stoppar hon snällt in näsan i haltit. Hon verkar också ha förstått att hon ska trava, även om hon drar som fasen och T får hålla på bromsen för att det inte ska gå för fort. Vi förlängde cykelrundan med ett par km idag - och den sista biten på cirka 700 m klev vi av cyklarna och så fick Ängla gå istället för att springa. Detta för att hon skulle få en chans att flåsa av sig. Det var bra för det tog inte alls så lång tid för henne att återhämta sig när vi väl var hemma. Det är viktigt att hon får tagga ner efter löpturen. Nöjd blev hon i alla fall.
Så småningom plockade vi in damerna och jag kollade av dem. Kandis sår såg fint ut så det fick vara ifred. När vi var klara var det dags att servera kvällsmaten, och den ville damerna minsann ha.
Nu avslutas kvällen med soffhäng framför TV:n och Mord i paradiset på TV 1. Och roligare än så här blir det inte dag.
/Lizzie
Kommentarer
Trackback
